Як знайти свою людину на першому побаченні: важливі поради для успішних стосунків
Дивлячись на статистику розлучень, можна припустити, що люди розучилися вибирати один одного. Вже через якихось рік, два, п’ять років у чоловіка і жінки виникає думка, що вони не зійшлися характерами. Приходячи на терапію і починаючи розбиратися, чому так вийшло, багато хто дивуються, що сигнали про те, що це «не мій чоловік», були вже на першому побаченні. Я поговорив з гештальт-терапевтом Ольгою Мошенской, щоб дізнатися, як і про що чоловікам і жінкам варто поговорити на перших зустрічах, щоб серед безлічі людей вибрати свою людину.
Перше побачення
Нам так сильно хочеться знайти свою людину, що часто в поспіху ми пропускаємо саму першу фазу спілкування – преконтакт. Це час, коли людині необхідно зорієнтуватися в новій обстановці, в новій компанії, придивитися, а потім розташуватися так, щоб відчувати себе добре. Це необхідно для того, щоб не проскочити етап формування відчуття безпеки поряд з незнайомою людиною. Якщо чоловік або жінка не приділяють цьому увагу і починають ігнорувати свої відчуття заради того, щоб сподобатися іншим або не образити когось, то придушення своїх почуттів викликає внутрішнє напруження. Воно має властивість накопичуватися, і ще недавно один одному приємні люди починають дратуватися і дистанціюватися.
Скоріше б закохатися
Коли ми зустрічаємо когось, то бачимо тільки те, як інший виглядає, що робить і що говорить. Всі інші сторони, як правило, невідомі. Так як інформації про незнайомця або незнайомці досить мало, а бажання швидше закрити це питання досить сильне, то психіка починає добудовувати наявну інформацію і образ людини до «хорошої» або «знайомої» фігури. Наприклад, дівчина Ганна на побаченні з Дмитром бачить його як гарного, широкоплечого, багато мовця чоловіка. Її мозок, щоб задовольнити потребу в любові, домальовує картинку до «знайомого» образу: він такий же сильний і добрий, як мій тато, чи брат. Або до «хорошого» образу, який Ганна побачила в зворушує душу мелодрамі. І Анна починає навішувати на чоловіка намисто неіснуючих переваг: не п’є, не курить, квіти дарує, тещу буде називати мамою і так далі. Таким чином перед очима Ганни з’являється «принц» Дмитро, не має нічого спільного з тим чоловіком, з яким вона зустрілася півгодини тому.
Про цю особливість свого мислення важливо знати і навчитися її помічати, зупиняючи у самих витоків. Якщо Ганна не захоче це зробити, то неусвідомлено почне ігнорувати і знецінювати внутрішні сигнали, коли їй стане некомфортно в компанії цієї людини. Ігноруючи свою чутливість, можна пропустити агресію, хамство на свою адресу або інші важливі «штрихи до портрета» особи, які прямо кажуть: «Куди ти потрапила? Що ти тут робиш? Йди швидше. Цей чоловік – не твій герой! »
Подобається – не подобається
Перші зустрічі – це час, коли можна познайомитися з людиною в процесі щирого спілкування. З одного боку – це побачення, а з іншого велика робота, на якій необхідно на повну включити чутливість до себе, уважність, спостережливість і кожна мить робити вибір: мені приємно – мені неприємно, я хочу – я не хочу, мені підходить – мені не підходить.
Крім цього, головний показник якісного спілкування – наявність спонтанності у спілкуються. Наскільки кожен може дозволити собі бути самим собою, відкрито говорить про те, що він відчуває, або про те, що йому не подобається або не підходить, не боячись, що про нього подумають погано або відкинутий. Спонтанність допомагає вибудовувати легкі відносини з першої хвилини знайомства. Однак спонтанним і природним бути досить складно, тому що і в Ганни, і у Дмитра можуть бути страхи, переживання, неприємний минулий досвід відносин.
Про що поговорити на побаченні?
Говоріть про все, що вам важливо: гроші, діти, релігія, секс, політика і так далі. Це дасть можливість побачити, наскільки ви можете бути вільним і відкритим у спілкуванні з цією людиною і як він буде реагувати на, можливо, несподівані для нього теми. Якщо Ганна чи Дмитро сидять і бояться про щось запитати або заговорити, але замість цього думають: «Як він(-а) відреагує? Раптом їй(йому) не сподобається те, що я скажу? Що він(-а) скаже? », то для початку варто задати собі питання: «Навіщо потрібні такі відносини, в яких я боюся слово сказати? ». У парі, у шлюбі, найважливіше, як жінка почуває себе поруч з цим чоловіком і як чоловік почуває себе поруч з цією жінкою. Наскільки сходяться Ганна і Дмитро, наскільки схожі або різні у них життєві цінності, вони зможуть дізнатися тільки в природному спілкуванні, у якому відсутні слова «повинен», «зобов’язаний» або категоричні твердження. Прислухаючись до своїм внутрішнім реакціям, ви помітите, що ви совпадаете з передбачуваним партнером, а в чому немає.
Збираючись на побачення, важливо звертати увагу на те, яку мету ви ставите. Якщо це «знайти чоловіка», то варто звернути увагу на те, що за цим можуть стояти жорсткі установки, правила, які були сформовані в минулому, але зараз вони можуть перешкодити побачити людину. Варто спробувати навчитися перебувати в процесі спілкування, цікавлячись людиною навпаки, впізнаючи його, розглядаючи і спостерігаючи за тим, що виходить, а що не виходить. Якщо все це не цікаво, але є сильне бажання терміново вийти заміж або знайти ту саму, то краще спочатку сходити на прийом до психолога і розібратися зі своєю тривогою і поспіхом. Вони – погані союзники в розпізнаванні своїх бажань і у прийнятті рішень. Для початку варто заспокоїтися, розслабитися і зрозуміти, що мені подобається, що я взагалі люблю і хочу. Для цього важливо не тільки знаходити час для походів на побачення між роботою і домом, але й інші інтереси: зустрічі з друзями, походи в кіно, на каток, прогулянки в парку. Все те, що вам подобається і де ви можете зустріти потенційного партнера, який цікавиться тим же, чим і ви.